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毎日体重計に乗ること3日…

朝起きてからと、夜のお風呂前の2回

出てきたデーターは、スマフォアプリの
「体組成記録ノート」に記録しています。

「体重」「体脂肪」「体年齢」「BMI」
「基礎代謝」「内装脂肪」「骨格筋率」…

3日測って概ね変化なし。

現在の状況は把握できました。

さて、これから健康体になるための策を
考えなければなりません。
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