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明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

今年は去年よりもブログ更新できるよう
がんばりたいと思います。

今日は元日ということもあり、唐沢山神社へ
初詣に行ってきました。

去年の感謝と今年のお願いをしてきました。

その後、大ちゃんと待ち合わせ、宇都宮に
LSDトレーニングに行ってきました。

走りながらLSDトレーニングのことを聞いたん
ですが、長くゆっくり走るだけでなく、
その中に、心拍数やケイデンスなどいろいろ
気をつけなければいけないことが多くあり
意識して走ると結構難しいんですね。

で、意識して走った結果、身体のあちこちが、
悲鳴をあげているようです。

特別飛ばした訳じゃなし、ある意味地味に走って
いたのにも関わらず、結構きています。

けど、久々に体を動かせて楽しかった。
今年はこんな時間を去年よりも作りたいです。

走行距離 86キロ
平均時速 24キロ
平均心拍 161
平均ケイデンス 84

心拍をもう少し下げて、ケイデンスも
意識してみよう。
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